اليوميةس .و .جالتسجيلالرئيسيةغير مألوفـدخولبحـثالأعضاءالمجموعات

شاطر | 
 

 نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♫мαяℓєи
Supervisor
Supervisor
avatar


مُساهمةموضوع: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   الأحد يوليو 08, 2012 5:18 pm




نٌصِـآئحً ـ غّ ـذٌآئيّة تُمِنٌحً ـك رشّـآقَة وِحً ـيّوِيّة آلَخٌ ـضآر
بّـيّروِتُ/ مِنٌ آلَرآئعَ ـ آتُبّـآعَ ـ نٌظٌـآمِ غّ ـذٌآئيّ لَلَحً ـصِـوِلَ عَ ـلَى جَ ـسًسًـمِ رشّـيّقَ،
وِعَ ـلَى آلَرغّ ـمِ مِنٌ إمِكآنٌ نٌجَ ـآحً ـك فُيّ خٌ ـسًسًـآرة آلَوِزَنٌ عَ ـلَى آلَمِدُى آلَقَصِـيّر،
إلَآ أنٌ آلَبّـحً ـوِثًـ تُُظٌـهِر أنٌ 98 فُيّ آلَمِئة مِنٌ آلَأشّـخٌ ـآصِـ آلَذٌيّنٌ يّخٌ ـسًسًـروِنٌ
آلَوِزَنٌ عَ ـبّـر آتُبّـآعَ ـ حً ـمِيّة قَآسًسًـيّة يّسًسًـتُعَ ـيّدُوِنٌ آلَكيّلَوِ غّ ـرآمِآتُ بّـسًسًـرعَ ـة،
لَذٌلَك، آخٌ ـتُرنٌآ لَك هِذٌهِ آلَنٌصِـآئحً ـ آلَغّ ـذٌآئيّة لَتُكوِنٌيّ رشّـيّقَة وِمِفُعَ ـمِة بّـآلَصِـحً ـة.
• أفُضلَ مِآ يّمِكنٌ تُنٌآوِلَهِ خٌ ـلَآلَ آلَصِـيّفُ هِوِ سًسًـلَطٌة آلَخٌ ـضآر،
لَذٌآ آسًسًـتُغّ ـلَّيّ آلَفُرصِـة وِتُنٌآوِلَيّ طٌبّـقَآً مِنٌ آلَسًسًـلَطٌة قَبّـلَ آلَطٌبّـقَ آلَأسًسًـآسًسًـيّ،
فُوِفُقَ دُرآسًسًـة حً ـدُيّثًـة، يّعَ ـنٌيّ بّـدُء آلَوِجَ ـبّـآتُ آلَأسًسًـآسًسًـيّة كلَهِآ بّـهِذٌهِ
آلَطٌريّقَة تُنٌآوِلَ سًسًـعَ ـرآتُ حً ـرآريّة أقَلَ بّــ12 فُيّ آلَمِئة.
• آسًسًـتُبّـدُلَيّ مِكوِنٌآتُ أطٌبّـآقَك آلَمِفُضلَة عَ ـبّـر تُقَلَيّصِـ مِحً ـتُوِى
آلَكآربّـوِهِيّدُرآتُ وِزَيّآدُة كمِيّة آلَفُآكهِة وِآلَخٌ ـضآر، إنٌهِآ طٌريّقَة فُآعَ ـلَة
لَتُخٌ ـفُيّض آلَسًسًـعَ ـرآتُ آلَحً ـرآريّة وِمِضآعَ ـفُة مِخٌ ـزَوِنٌ آلَمِوِآدُ آلَمِغّ ـذٌيّة.
• قَدُ لَآ يّكوِنٌ تُنٌآوِلَ وِجَ ـبّـآتُ صِـغّ ـيّرة آلَنٌصِـيّحً ـة آلَغّ ـذٌآئيّة آلَأحً ـدُثًـ عَ ـلَى
آلَإطٌلَآقَ، لَكنٌ تُُظٌـهِر آلَبّـحً ـوِثًـ آلَحً ـدُيّثًـة أنٌ حً ـجَ ـمِ طٌبّـقَ آلَعَ ـشّـآء
يّرتُبّـطٌ آرتُبّـآطٌآً وِثًـيّقَآً بّـآلَسًسًـمِنٌة أكثًـر مِمِآ تُظٌـنٌيّنٌ.
• لَآ تُعَ ـنٌيّ عَ ـبّـآرة "خٌ ـفُيّفُ آلَدُسًسًـمِ" بّـآلَضروِرة "قَلَيّلَ آلَدُسًسًـمِ"، فُيّجَ ـبّـ آلَحً ـذٌر
مِنٌ آلَمِأكوِلَآتُ آلَتُيّ يُّروَِّجَ ـ لَهِآ عَ ـلَى أسًسًـآسًسًـ أنٌهِآ خٌ ـفُيّفُة آلَدُسًسًـمِ،
لَأنٌ آلَمِصِـنٌّعَ ـيّنٌ يّعَ ـوِّضوِنٌ فُيّ آلَغّ ـآلَبّـ عَ ـنٌ خٌ ـسًسًـآرة آلَنٌكهِة عَ ـبّـر
إضآفُة آلَمِزَيّدُ مِنٌ آلَسًسًـكر، فُيّبّـقَى آلَمِنٌتُجَ ـ غّ ـنٌيّآً بّـآلَسًسًـعَ ـرآتُ آلَحً ـرآريّة.

• تُحً ـوِيّ آلَمِشّـروِبّـآتُ، عَ ـلَى غّ ـرآر آلَقَهِوِة بّـآلَحً ـلَيّبّـ 300 سًسًـعَ ـرة
حً ـرآريّة فُيّ آلَكوِبّـ، آلَشّـوِكوِلَآتُهِ 450 سًسًـعَ ـرة حً ـرآريّة، آلَمِشّـروِبّـآتُ
آلَغّ ـآزَيّة 150 سًسًـعَ ـرة حً ـرآريّة، وِعَ ـصِـيّر آلَفُوِآكهِ 120 سًسًـعَ ـرة حً ـرآريّة،
قَدُمِيّ لَنٌفُسًسًـك خٌ ـدُمِآتُ جَ ـلَيّلَة عَ ـبّـر آسًسًـتُبّـدُآلَ هِذٌهِ آلَمِشّـروِبّـآتُ كلَهِآ بّـآلَمِآء قَدُر آلَإمِكآنٌ.

• آلَلَحً ـوِمِ آلَمِشّـوِيّة آلَمِتُبّـلَة غّ ـنٌيّة بّـآلَعَ ـصِـآرة مِنٌ دُوِنٌ آلَدُهِوِنٌ آلَإضآفُيّة،
تُنٌآوِلَيّ شّـرآئحً ـ آلَلَحً ـمِ، آلَدُجَ ـآجَ ـ، آلَسًسًـمِك، ثًـمِآر آلَبّـحً ـر وِآلَكبّـآبّـ،
تُجَ ـنٌبّـيّ آلَلَحً ـوِمِ آلَمُِعَ ـآلَجَ ـة آلَغّ ـنٌيّة بّـآلَدُهِوِنٌ مِثًـلَ آلَنٌقَآنٌقَ وِآلَبّـرغّ ـر،
وِآمِلَئيّ طٌبّـقَك بّـآلَسًسًـلَطٌة وِآلَخٌ ـضآر.










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫мαяℓєи
Supervisor
Supervisor
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   الثلاثاء يوليو 10, 2012 9:50 pm

بنات فين الردود >.<






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Smîling Gïrl
Mix
Mix
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   الأربعاء يوليو 11, 2012 12:11 am

آههليين ححبيبتي .. كيف آلحآل ؟
مآ شآء الله عليكي .. آلموضوؤع رآآئع من حيث آلتنسسيق في تصميم آلمدخل و
آختيآركــ للألوآن و تنضيمكــ للموضوع .. والأهم مضموؤن آلطررح !!
آستمتعت بججد و آنآ آقرأ آلنصآئح آلثمينة بسس للأسف و للأسسف ...


آتحطمت !! عششآن مآ آقدرر آحترمهآ ..
فأنآ عندي مششكلةه مسستعصيةه مع الأكل >.<
مآ آكل من الخضار الآ : البصل و الطماطم ..
و اللحم مآ آكلةه إلا الأسماكــ .. >> آدرري حآآلةه xD


بسس الله يعيين .. رح آحآآول إن شاء الله آآكل كل ششيء ^^
و آتمنى من العضضوآت يستفدن هن بععد !
و تم تقييمكــ غلآي .. تسسلم الأيآدي ع آلمجهوود آلحلوو ، وآصلي ^^
تققبلي مرووري آلمتوآآآضع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єιяσ
Director
Director
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   الأربعاء يوليو 11, 2012 12:41 am

كيفك بطتي؟عساكِ بخير
أسسفة أخرت الرد أمي قالت يلا نروح الطائف
>.<

..
كم كتاب وموضوع ومطويات قرأتها للرشاقة
الي نفسي اشم ريحتها
بس والله ياحبيبتي ماينفعني شيئ رغم تحمست لموضوعك
بلكن الاقي حل بس المشكلة مو مني
..
يعني مثلا الاكل انا اكرهه خصبا عني اكله عشان والداي مايغضبون عني
ثانيا اكلي كله من برا المطاعم امي ماتحب تطبخ
واختي سويت ديزاين لو فضيت تطبخ لنا بس الشغل مانعها كثير!!
وانا فله مرا مالي خلق بالطبخ..
..
خضروات ومدري اجلس من اليوم لبكرا احاول في بابا يشتري لي
مايناظر لي طيب !!
يعني حياتي (-)
مافي نفع في من اليوم وبكرا تحاولين تخليني رشيقة ماقدر حياتي من جد
صعبة في اني اهتم لنفسي ومظهري وفوق كل كذا
يعني داخلة ثنوي وحالتي حالة >>صار لي رعب من المدرسة
..
بس شكرا على النصائح لو اقدر على الاقل كان نفذت شوي
بس الاهل مايساعدون بتاتاً وفوق كل كذا بنسوي رجيم لكلنا بس الاكل بالعقل
الي يبجبوه مايصلح بس برضوا مانقدر نتكلم كالعادة
..
موضوعك حلو مرتب وعسل مثلك
يارب احد يستفيد غيري =|
وشكرا مرا كثير لمن اكبر ههه ان شاء الله
احاول اخذ نصايحك لو اعطوني حرية بأذن الرحمن...

تقبلي مروري الي كله شكوى بس خليها على الله


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mixdes.ace.st
♫мαяℓєи
Supervisor
Supervisor
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   الأربعاء يوليو 11, 2012 12:56 pm

Smîling Gïrl كتب:
آههليين ححبيبتي .. كيف آلحآل ؟
مآ شآء الله عليكي .. آلموضوؤع رآآئع من حيث آلتنسسيق في تصميم آلمدخل و
آختيآركــ للألوآن و تنضيمكــ للموضوع .. والأهم مضموؤن آلطررح !!
آستمتعت بججد و آنآ آقرأ آلنصآئح آلثمينة بسس للأسف و للأسسف ...

آتحطمت !! عششآن مآ آقدرر آحترمهآ ..
فأنآ عندي مششكلةه مسستعصيةه مع الأكل >.<
مآ آكل من الخضار الآ : البصل و الطماطم ..
و اللحم مآ آكلةه إلا الأسماكــ .. >> آدرري حآآلةه xD

بسس الله يعيين .. رح آحآآول إن شاء الله آآكل كل ششيء ^^
و آتمنى من العضضوآت يستفدن هن بععد !
و تم تقييمكــ غلآي .. تسسلم الأيآدي ع آلمجهوود آلحلوو ، وآصلي ^^
تققبلي مرووري آلمتوآآآضع ..


تسلمي ياقلبي على الرد الرائع وشكرا لمرورك Evil or Very Mad






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫мαяℓєи
Supervisor
Supervisor
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   الأربعاء يوليو 11, 2012 1:22 pm

Eiro كتب:

كيفك بطتي؟عساكِ بخير
أسسفة أخرت الرد أمي قالت يلا نروح الطائف
>.<

..
كم كتاب وموضوع ومطويات قرأتها للرشاقة
الي نفسي اشم ريحتها
بس والله ياحبيبتي ماينفعني شيئ رغم تحمست لموضوعك
بلكن الاقي حل بس المشكلة مو مني
..
يعني مثلا الاكل انا اكرهه خصبا عني اكله عشان والداي مايغضبون عني
ثانيا اكلي كله من برا المطاعم امي ماتحب تطبخ
واختي سويت ديزاين لو فضيت تطبخ لنا بس الشغل مانعها كثير!!
وانا فله مرا مالي خلق بالطبخ..
..
خضروات ومدري اجلس من اليوم لبكرا احاول في بابا يشتري لي
مايناظر لي طيب !!
يعني حياتي (-)
مافي نفع في من اليوم وبكرا تحاولين تخليني رشيقة ماقدر حياتي من جد
صعبة في اني اهتم لنفسي ومظهري وفوق كل كذا
يعني داخلة ثنوي وحالتي حالة >>صار لي رعب من المدرسة
..
بس شكرا على النصائح لو اقدر على الاقل كان نفذت شوي
بس الاهل مايساعدون بتاتاً وفوق كل كذا بنسوي رجيم لكلنا بس الاكل بالعقل
الي يبجبوه مايصلح بس برضوا مانقدر نتكلم كالعادة
..
موضوعك حلو مرتب وعسل مثلك
يارب احد يستفيد غيري =|
وشكرا مرا كثير لمن اكبر ههه ان شاء الله
احاول اخذ نصايحك لو اعطوني حرية بأذن الرحمن...

تقبلي مروري الي كله شكوى بس خليها على الله



يناسو على الرد شكرا يا دلبو وشكر خاص لكي على مرورك (33)mix (26)mix (36)mix (38)mix






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدوء الحياة
Mix
Mix
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   السبت نوفمبر 03, 2012 7:21 pm



|||}}تم التقيم من اجل هذا المجهود الرائع ^_^{{|||

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://today.hooxs.com/
мάħέηό-cнαη
Mix
Mix
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>   الأحد نوفمبر 04, 2012 11:42 am

ســلام
اخبارك يا عمري انشاءالله تكوني بخير ..
بصراحه موضوع ابداع وحلو كثير
منسسق +مفييد للاخرين ..

ولله
انك موبدعه وتسلمي ع مجوهدك
صراحه يستحق التقييم لانك تعبتي عليه
تقبلي مروري يا مبدعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية 3>
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Mix design :: » الاقسام الرئيسية « :: المواضيع العامة-
انتقل الى: